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Benefici dei legumi come sostituti sani della carne

Mar 20, 2022 admin 0 Comment

Benefici dei legumi come sostituti sani della carne

Un legume è un seme o un frutto di una pianta della famiglia delle Fabaceae. È ampiamente coltivato per il cibo, come foraggio per il bestiame e come sovescio che migliora il suolo. Oltre alle loro proprietà commestibili, i semi possono anche essere usati per fare insilati e fertilizzanti. Fanno anche un ottimo sovescio per arricchire il suolo. Continua a leggere per scoprire i tanti benefici dei legumi per la tua salute e il tuo orto domestico.

I fagioli secchi si reidratano meglio durante la notte o in poche ore valledelsole.nl. Prima di metterli in ammollo, sciacquate bene i fagiolini sotto l'acqua fredda corrente e scolateli bene. Immergersi in acqua è facile. Metti solo mezzo chilo di fagioli secchi in 10 tazze d'acqua, porta a ebollizione e copri la pentola. L'ammollo può richiedere dalle quattro alle ventiquattro ore. Una volta che i fagioli sono pronti, sciacquateli bene con acqua fresca prima di cuocerli.

La germinazione di fagioli, piselli e lenticchie aumenta il loro profilo nutritivo e riduce la quantità di antinutrienti, che impediscono al corpo di assorbire correttamente i nutrienti dalle verdure. Inoltre, far germogliare i legumi è un modo semplice ed economico per migliorare il valore nutritivo del tuo cibo e rimuovere le parti cattive. Se sei seriamente intenzionato a seguire una dieta vegana, è essenziale pianificare i tuoi pasti. Fortunatamente, i legumi possono colmare le lacune lasciate dalla carne.

Collegamento al sito web: valledelsole.nl

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Tutto ciò che devi sapere sul latte di cocco e sui suoi benefici per la salute

May 10, 2021 admin 0 Comment

Tutto ciò che devi sapere sul latte di cocco e sui suoi benefici per la salute

Se ti stai chiedendo cos'è il latte di cocco e quali sono tutti i suoi benefici per la salute, allora questo articolo è per te. In questo breve articolo, ti darò tutte le informazioni di cui avrai bisogno su questo meraviglioso prodotto e perché può aiutarti a migliorare la tua vita in tanti modi diversi. Il latte di cocco ha un sacco di benefici per la salute, compresi alcuni di cui probabilmente non eri nemmeno a conoscenza, ma che vale la pena conoscere.

Innanzitutto, parliamo dei benefici di questo latte sano di cui potresti non essere a conoscenza. Uno dei vantaggi di questo tipo di liquido è che aiuta a migliorare l'assorbimento dei grassi. Dal momento che probabilmente non assumi abbastanza acidi grassi nella tua dieta su base giornaliera, questo è un modo sicuro per assicurarti di ottenere i nutrienti di cui hai bisogno per mantenere il tuo corpo sano informazioni utili. Il latte di cocco ha dimostrato di essere in grado di raggiungere lo stomaco e rimuovere il grasso che si è accumulato. Inoltre, il latte di cocco ha anche dimostrato di stimolare il sistema digestivo, aiutando a rimuovere qualsiasi placca o altri ostacoli che ostacolano il regolare flusso della digestione nell'intestino. Ciò porta a una produzione più efficiente di ormoni digestivi, che promuove un corpo più sano e attivo.

Successivamente, parliamo di uno dei vantaggi più importanti di questo liquido salutare: il fatto che aiuta a ridurre la quantità di grassi saturi che assumi quotidianamente. Il latte di cocco contiene acidi grassi sani come l'acido laurico e l'acido caprico, noti come potenti agenti antifatica naturali. Riducendo la quantità di grassi saturi che si trova nella tipica dieta americana, puoi dormire meglio, rimanere più attivo e sentirti meglio che mai.

Fare clic sul sito Web: valledelsole.nl